Τι θα συμβεί στο σώμα μας εάν τρώμε τα ίδια τρόφιμα κάθε μέρα

Δεν είναι καλό να τρώτε το ίδιο φαγητό κάθε μέρα ακόμα και εάν τα τρόφιμα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.

Γιατί αν για παράδειγμα τρώτε την ίδια σαλάτα με λάχανο κάθε μέρα, δεν πρόκειται να λάβετε την ποικιλία των μικροβίων του εντέρου, που θα λαμβάνετε εάν είχατε ένα διαφορετικό είδος σαλάτας.

Η υγεία δεν είναι μόνο να μετράμε τα θρεπτικά συστατικά, αλλά και να ταΐζουμε τα δεκάδες χιλιάδες καλά βακτήρια στο έντερο μας.

Η φυσιολογική ανθρώπινη εντερική οδός περιέχει 300- 1.000 διαφορετικά είδη βακτηριακών ειδών με περίπου 1014 μεμονωμένα βακτηρίδια. Ενώ ορισμένα από αυτά είναι υπεύθυνα για την πρόκληση διάφορων ασθενειών, τα περισσότερα ...

Δείτε επίσης

Εάν διανύετε την εγκυμοσύνη σας και νιώθετε έντονα καούρα ή δυσπεψία, σίγουρα δεν είστε η μόνη. Ένα πολύ μεγάλο μέρος...

zougla

Το άγχος είναι μέρος της ζωής μας σε έναν πολυάσχολο κόσμο. Ωστόσο, το άγχος δεν είναι απαραίτητα κακό. Μας κάνει να συνειδητοποιήσουμε τον κίνδυνο, μας παρακινεί να παραμείνουμε οργανωμένοι και... στρες αντιμετώπιση άγχος τρόπους φυσικούς

zougla

Ένα πλήρες οκτάωρο ύπνου πολλές φορές μοιάζει πολυτέλεια, είτε επειδή κοιμάσαι πολύ αργά, είτε γιατί ξυπνάς συνεχώς μέσα στην νύχτα. Το αποτέλεσμα είναι...

zougla

Η ιδέα ότι το έντονο στρες μπορεί να προκαλέσει γκριζάρισμα των μαλλιών είναι μια δημοφιλής πεποίθηση. Άλλωστε, όλοι έχουμε ακούσει ιστορίες ανθρώπων που άσπρισαν... Μάλια επιστήμη στρες γκρίζα

zougla

Τα εορταστικά καλέσματα είναι ιδιαίτερα επιβαρυντικά για την σιλουέτα και το στομάχι καθώς οδηγούν σε διατροφικές κραιπάλες. Πιο επιβαρυντικά αναδεικνύονται τα δύο γεύματα που παραδοσιακά... κιλά Πρωτοχρονιά χριστούγεννα φαγητό διατροφικές παγίδες my nutri

zougla

Στις γιορτές πολλοί από εμάς τρώμε παραπάνω και βάζουμε κιλά. Μπορούμε όμως, με απλά βήματα να προσέξουμε και να μην ξεφύγουμε από τα κιλά μας, χωρίς να στερηθούμε τις αγαπημένες μας λιχουδιές των Χριστουγέννων. Διατροφή υγιεινή my nutri περίοδο γιορτών

zougla

Εάν οι κράμπες είναι συχνές ή διαταράσσουν τον ύπνο σας θα πρέπει να επισκεφθείτε άμεσα έναν ειδικό, καθώς η αιτία μπορεί να είναι πιο σοβαρή απ’ ό,τι νομίζατε... γιατοί κράμπες ύπνο παθαίνουμε

zougla

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός καθώς όταν κοιμόμαστε, τόσο το σώμα όσο και ο εγκέφαλος υποβάλλονται σε αποκατάσταση και επανόρθωση... κακός ύπνος

zougla