Θες να μειώσεις το λίπος σου αλλά δεν ξέρεις τι να προσέξεις στη διατροφή σου; Πρέπει να σταματήσεις την κατανάλωση λιπαρών για να μειώσεις το σωματικό σου λίπος; Φυσικά, και όχι! ...
Δείτε επίσης
Πόσους υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λιπαρά να λαμβάνω κάθε ημέρα. Αυτά είναι τα 3 βασικά μακροθρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας.
Με μεγάλη χαρά σας ενημερώνουμε ότι το μήνα Μάιο (2023) στην www.fmh.gr πραγματοποιήσαμε νέο ρεκόρ επισκεψιμότητας με 299.000 μοναδικούς επισκέπτες.
Ποια διατροφή προτείνει - Τι λένε οι διαιτολόγοι
Μάθετε τι είναι το BMR, πως λειτουργεί και πως θα κάνετε τον υπολογισμό του δείκτη του βασικού μεταβολικού ρυθμού σας.
Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην προπόνησή μας για να έχουμε εξαιρετικά αποτελέσματα κατά την άσκηση.
Οι φλαβανόλες είναι θρεπτικά συστατικά γνωστά για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, που εντοπίζονται σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά
Πόση πρωτείνη πρέπει να λαμβάνει καθημερινά μια γυναίκα ασκούμενη και πόση μια ελαφρώς δραστήρια γυναίκα; Οι πρωτεΐνες (ετυμολογία από την ελληνική λέξη
Συμμετέχουν 41 καλλιτέχνες