Οι τροφές και τα ροφήματα που... ευθύνονται για την κακή μας διάθεση

Βάσει μελετών, υπάρχουν τρόφιμα και ροφήματα τα οποία κάνουν κακό στο βάρος μας αλλά και στην διάθεσή μαςΗ διατροφή και η άσκηση μπορεί να βρίσκονται στην πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στην ψυχική δυσφορία όπως λένε οι ειδικοί.Τι καταστρέφει την διάθεση και ρίχνει την όρεξη για δράση; Η καφεΐνη, τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, το πρόχειρο φαγητό στο γραφείο, το να μη φας καθόλου πρωινό.Έπειτα από την άλλη, τα φρούτα και τα λαχανικά φαίνεται πως βελτιώνουν κατά πολύ την ενέργεια αλλά και τη ψυχική μας κατάσταση.Η έρευνα αυτή παρέχει το απαραίτητο πλαίσιο ώστε οι επαγγελματίες υγείας να προσαρμόσουν τα διατροφικά ...

Δείτε επίσης

Όλοι ξέρουμε πόσο ευεργετικά είναι τα αμύγδαλα για την υγεία μας. Αυτό που ίσως δεν είναι γνωστό είναι ότι το μούλιασμά τους σε νερό από το προηγούμενο βράδυ...

onmed

Το κουνουπίδι ανήκει στην ίδια κατηγορία λαχανικών με το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το λάχανο. Το μέρος του λαχανικού που είναι βρώσιμο είναι το...

onmed

Οι έντονοι ρυθμοί, οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και το γεγονός ότι συχνά είναι πιο οικονομικά αύξησαν την κατανάλωση κατεψυγμένων τροφίμων. Ένας...

onmed

Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε με ασφάλεια την εβδομάδα Σύμφωνα με παλαιότερες διατροφικές οδηγίες, η εβδομαδιαία κατανάλωση αυγών δεν έπρεπε να ξεπερνά τα 4, ενώ για τις ομάδες υψηλού κινδύνου (πάσχοντες από καρδιαγγειακά ή διαβήτη τύπου 2) ο αριθμός ήταν ακόμη μικρότερος. Σύμφωνα με νεότερα επιστημονικά ευρήματα ωστόσο, η διατροφική χοληστερόλη δεν σχετίζεται με τη χοληστερόλη στο αίμα. [babyPostAd]Πρόσφατη μετα-ανάλυση …

babyradio

Η συνταγή που θα κάνει πιο γλυκά τα απογεύματα του φθινοπώρου.

onmed

Θέλετε να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας; Εντάξτε αυτές τις τροφές στο καθημερινό διαιτολόγιό σας και κάψτε περισσότερες θερμίδες την ημέρα

onmed

Ποιοι και τι πρέπει να προσέξουν στη διατροφή τους τις ημέρες του Πάσχα Καθόλου τυχαίο δεν είναι για τους επιστήμονες το γεγονός ότι τις ημέρες του Πάσχα «παρατηρείται μία ιδιαίτερη αύξηση τόσο στις εισαγωγές στα νοσοκομεία, καθώς στοιχεία δείχνουν η προσέλευση ασθενών στα νοσοκομεία αυξάνεται τουλάχιστον 30% μετά την Κυριακή του Πάσχα, από άτομα που …

babyradio

Γνωρίζατε ότι η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους;

onmed