09/02/2023 - 11:00:01
Ο ύπνος συνδέεται με τη φλεγμονή, την φυσική αντίδραση του σώματος σε ασθένειες και τραυματισμούς.Όταν, για παράδειγμα, πάσχετε από λοίμωξη του αναπνευστικού ή ένα απλό κόψιμο στο δέρμα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα ενεργοποιεί τα λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία με τη σειρά τους απελευθερώνουν κυτοκίνες και άλλα φλεγμονώδη μόρια που επιτίθενται στους εισβολείς και προστατεύουν τους ιστούς του σώματος.Όταν αυτή η απόκριση είναι προσωρινή, χρησιμεύει ως αποτελεσματικός αμυντικός μηχανισμός. Αλλά όταν η φλεγμονή δεν υποχωρεί, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρκίνου και νόσου Αλτσχάιμερ.Η έλλειψη ύπνου σχετίζεται με δείκτες φλεγμονής, όπως αυξήσεις στα φλεγμονώδη μόρια.Μερικά από αυτά είναι οι κυτοκίνες, η ιντερλευκίνη-6 και η C-αντιδρώσα ...