28/02/2021 - 10:02:01
Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που ενώ τους αρέσει να το πρωινό τρέξιμο και η γυμναστική, λόγω χρόνου δεν τα καταφέρουν. “Μου αρέσει να τρέχω νωρίς το πρωί, αλλά με κάνει να καθυστερώ μερικές φορές στη δουλειά”, είναι μια φράση που έχουμε ακούσει πολλές φορές.
Αισθάνεστε ακριβώς το ίδιο; Αν ναι, μην παρατάτε την πρωινή σας γυμναστική ακόμα. Προσπαθήστε να ξυπνήσετε λίγο πιο νωρίς και να κοιμηθείτε νωρίτερα για να μην χάσετε ύπνο. Γιατί και ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία μας. Το ιδανικό είναι ο συνδυασμός και των δύο.
Μείωση πίεσης, τόνωση εγκεφάλου
Η σωματική άσκηση και ειδικά το τρέξιμο και ...
Δείτε επίσης
Πώς κατανέμονται γεωγραφικά τα 2.411 νέα κρούσματα που ανακοίνωσε το απόγευμα του Σαββάτου ο ΕΟΔΥ.
Στους 837 οι διασωληνωμένοι - Ο «χάρτης» διασποράς
Οι ημικρανίες, αποτελούν ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στην καθημερινότητά τους, ιδιαίτερα αν αυτή διακατέχεται από έντονο στρες.Η κατάσταση αυτή χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες κρίσεις πονοκεφάλου...
Τι προκαλεί κατακράτηση υγρών και τι μπορείτε να κάνετε
Στον καναπέ από... αύριο
Η κατάσταση βελτιώνεται αλλά έχουμε ακόμα δρόμο να διανύσουμε, λέει ο πρύτανης του ΑΠΘ και επιστημονικά υπεύθυνος της έρευνας, καθ. Νίκος Παπαϊωάννου
Γίνεται να ψηλώσει κανείς μετά την εφηβεία; Δείτε από τι εξαρτάται το ύψος… Πολλοί άνθρωποι είναι δυσαρεστημένοι με το ύψος τους. Μπορεί κανείς να κάνει τίποτα γι’ αυτό; Εαν έχετε αναρωτηθεί κι εσείς για τον είναι εφικτό να ψηλώσετε μετά την εφηβεία, δεν είστε μόνοι. [babyPostAd]Ορισμένοι ισχυρίζονται ότι η καλή διατροφή ή κάποιες ειδικές ασκήσεις …
Ένας στους τρεις Έλληνες έχει μυωπία Η μυωπία, η διαθλαστική ανωμαλία ως αποτέλεσμα του αυξημένου αξονικού μήκους του οφθαλμού, έχει εξελιχθεί σε επιδημία στις χώρες της Ανατολικής και Νοτιοανατολικής Ασίας, με τα ποσοστά εμφάνισής της στην εφηβική ηλικία να ξεπερνούν το 80%. Όσο αφορά τη χώρα μας, μια έρευνα, που διεκπεραιώθηκε το 2007 από το …